L’intelligence émotionnelle au service de la productivité – Niveau 2

DEVELOPPER SA RESILIENCE FACE AU STRESS

• Définir le stress et les enjeux qui en découlent
• Comprendre le mécanisme du stress
• Savoir repérer ses alarmes et son fonctionnement personnel
• Pratiquer le lâcher prise

STOPPER LA RUMINATION MENTALE

• Définir les ruminations mentales
• Comprendre et reconnaître la rumination mentale pour mieux s’en débarrasser
• Utiliser des techniques pour stopper la rumination mentale

DEPASSER SES PEURS

• Reconnaître ses peurs
• Reconnaître les différentes stratégies face à la peur
• Mobiliser les techniques pour dépasser ses peurs
• Utiliser les 4 Clés pour OSER

UTILISER LA COMMUNICATION BIENVEILLANTE

• Définir les ingrédients de la communication bienveillante
• Créer les conditions propices
• Exprimer son émotion et son besoin
• Formuler des demandes

L’outil EIQ2®, le test d’intelligence émotionnelle
Les tests d’intelligence émotionnelle permettent une évaluation des réactions et des décisions d’un individu donné lorsqu’il est soumis à une tâche ou un problème d’ordre émotionnel.  Après avoir passé le test EIQ2, le score obtenu est celui du quotient émotionnel (QE). Il s’oppose au test effectué jadis qui donnait une mesure du quotient intellectuel. Le test EIQ2 permet à chaque individu de comprendre et mettre en œuvre des outils pour optimiser l’efficacité des équipes, de réguler ses émotions et de pouvoir gérer diverses situations (discours en public, conflit, gestion de stress…) avec sérénité et efficacité. Le test d’intelligence émotionnelle permettra d’évaluer les différentes compétences définies par Daniel Goleman, le psychologue qui a popularisé le concept notamment : la conscience de soi ; la gestion de soi ;  la gestion des relations ; la conscience sociale. L’intelligence émotionnelle fait partie des softs skills ou compétences douces qui apportent aux personnes, en plus de leurs compétences techniques, une valeur ajoutée.