Psycho-nutrition : Maîtriser le stress responsable d’une alimentation anarchique
Objectifs
- Adopter des gestes simples et sains pour s’alimenter correctement
- Maîtriser le stress et retrouver une sérénité.
Public concerné
Tout public
Durée
1 jour (07 heures)
Dates
Intra uniquement : nous consulter
Formateur
Praticien/ne EFT clinique
(psychologie énergétique) – Psychologue
Contenu de la formation
- Qu’est-ce que la psycho nutrition
- Psycho-nutrition et performance au travail, que dit-on ?
- Comment allier journées de travail chargées et alimentation saine ?
- Qu’est-ce que le syndrome métabolique et comment y remédier ?
- Quand l’alimentation est source d’équilibre et d’énergie (cerveau, stress, énergie, sommeil)
- Microbiote et alimentation, les réflexes
Méthodologie
- Réflexions et échanges en groupe
- Réflexions individuelle
- Apports théoriques et supports divers
- Cas concrets apportés par les participants et connectés à leur activité
- Etude de cas