L’intelligence émotionnelle au service de la productivité avec EIQ2 – Niveau 1

RÉALISER L’AUTODIAGNOSTIC DE SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

• Mes forces et mes axes de progrès
• Le quotient émotionnel

CONNAÎTRE LES COMPOSANTES DE L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

• Les 5 composantes de l’IE
• Les aptitudes clés

DÉCRYPTER LE LANGAGE DES ÉMOTIONS

• La palette des émotions
• Nommer l’émotion

COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DE L’ÉMOTION

• L’interface entre notre corps et notre cerveau
• Le message de l’émotion : le besoin

RÉGULER SES ÉMOTIONS FORTES

• Le ressourcement
• La respiration

DÉVELOPPER SA FLEXIBILITÉ MENTALE

• Les pensées réalistes
• La dissociation

DÉVELOPPER SON EMPATHIE

• La préparation à la rencontre
• L’attitude empathique, sympathique…

DÉVELOPPER L’ÉCOUTE EMPATHIQUE

• Les conditions d’une écoute empathique
• De l’expression de l’émotion au service de la relation

INTERAGIR AVEC INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET DÉVELOPPER DES RELATIONS CONSTRUCTIVES

• Le comportement assertif
• Le parler vrai

S’ENTRAÎNER AU QUOTIDIEN

• Mes modèles et sources d’inspiration
• Mon plan d’action personnalisé

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L’outil EIQ2®, le test d’intelligence émotionnelle

• Les tests d’intelligence émotionnelle permettent une évaluation des réactions et des décisions d’un individu donné lorsqu’il est soumis à une tâche ou un problème d’ordre émotionnel.  Après avoir passé le test EIQ2, le score obtenu est celui du quotient émotionnel (QE). Il s’oppose au test effectué jadis qui donnait une mesure du quotient intellectuel. Le test EIQ2 permet à chaque individu de comprendre et mettre en œuvre des outils pour optimiser l’efficacité des équipes, de réguler ses émotions et de pouvoir gérer diverses situations (discours en public, conflit, gestion de stress…) avec sérénité et efficacité. Le test d’intelligence émotionnelle permettra d’évaluer les différentes compétences définies par Daniel Goleman, le psychologue qui a popularisé le concept notamment : la conscience de soi ; la gestion de soi ;  la gestion des relations ; la conscience sociale. L’intelligence émotionnelle fait partie des softs skills ou compétences douces qui apportent aux personnes, en plus de leurs compétences techniques, une valeur ajoutée.